小林武彦が「SNSがZ世代の不幸を増幅させる理由」を解説
【インタビュー要約】新R25｜Z世代の不幸の根源・SNSと不幸｜夢を持つ重要性
本記事は動画内容をもとに要点を整理した要約です。文脈は各タイムスタンプから原動画で確認できます。
概要
SNSによる他者との比較がZ世代の幸福感を低下させている。
生物学的な幸せは「死との距離が保たれている状態」と定義される。
現代人は精神的要因で幸福を感じにくく、生きる目的の不在が影響する。
「ベター思考」と「比較」は進化の原動力であったが、SNSは不幸を加速させる。
比較から抜け出すには、すぐに手に入らない「夢」を持つことが有効である。
悩むことは成長過程で自然なことだが、SNSは不安を増大させる可能性がある。
リアルな人間関係こそが危機的状況で助けとなり、スマホ依存からの脱却が精神的充実につながる。
記事の概要（Q&A形式）
Q
Z世代が幸福を感じにくい主な原因は何ですか？
A
新R25は、Z世代の悩みの根源にSNSによる他者との比較があると指摘している。現代人は肉体的に死から遠いものの、精神的な要因で幸福を感じにくいとされている。
Q
生物学的な「幸せ」はどのように定義されるのですか？
A
生物学者の小林武彦氏によると、生物学的な幸せは「死との距離が保たれている状態」と定義される。これは生物全体に共通する最大公約数的な幸せだと説明されている。
Q
人間が他者と比較する「ベター思考」は、どのようにして生まれたのですか？
A
小林氏によると、人間にはより良いものを目指す「ベター思考」が遺伝子レベルであるとされる。この思考があったからこそ、人間は進化し、繁栄できたと解説されている。
Q
SNSは現代人の幸福感にどのような影響を与えているのですか？
A
かつて身近な集団に限られていた比較対象が、SNSによって世界中に拡大した。これにより、Z世代の不幸や比較による苦しみが加速し、ドーパミン中毒につながる危険性も指摘されている。
Q
SNSによる比較の苦しみから抜け出すには、どうすれば良いのですか？
A
小林氏は、すぐに手に入らない「夢」を持つことが有効だと語っている。夢に向かって努力することで精神的な活力が生まれ、幸せにつながると説明されている。
生物学的な「ベター思考」は、かつて集団内の生存戦略として機能し、自身の立ち位置を確認する上で不可欠だった。しかし、SNSは比較対象を地球規模に拡大させ、生成AIが創る理想化された偽情報が加わることで、原始的な「死との距離が保たれた状態」という幸福から乖離した過剰な比較を生む。これは、Z世代がAIによるスキル変化や労働価値観の変容の中で「生きる目的」を見失い、非現実的な成功像に疲弊する一因だ。欧米の移民問題が示すように、グローバルな比較は社会全体に影響を及ぼす。過剰なドーパミン中毒から脱し、リアルな「夢」や「つながり」を再構築することが、この情報過多な時代における精神的安定には不可欠だろう。